瑜伽适合跑步前还是跑步后做

瑜伽适合更适合跑步后做

一般来说瑜伽更适合跑步后做，瑜伽慢跑是适合有氧运动，也相当于一个瑜伽前的跑步跑步热身运动，使全身的前还肌肉都运动起来。跑完步之后再去做瑜伽，瑜伽则可以拉伸跑步后较为紧绷的适合肌肉，使肌肉变得更加修长，跑步跑步塑造一个良好的前还身型。

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